ФИТНЕС (англ. fitness — букв. «(при)годность», «соответствие», «приспособленность»), система оздоровительной физподготовки и соревновательная дисциплина, суть которой — продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе. Возник в США как альтернатива бодибилдингу. В России же фитнес-клубы появились в 90-х годах.
При выборе фитнес-клуба особенно важно первое впечатление. В клубе должны любезно встретить и проконсультировать по любому вопросу. Так же должны разрешить познакомиться с основными помещениями для занятий и обстановкой. Осведомитесь, в какое время студия наиболее и наименее посещаема, есть ли бассейн, сауна, солярий, фитнес-бар и другие услуги.
Обращайте внимание на детали, на людей, которые занимаются в данный момент в клубе. Доброжелательная атмосфера поможет чувствовать себя раскованно и непринужденно, что для занятий немаловажно.
Что Вы ожидаете от фитнес-клуба, тренажерного зала, спортивного комплекса? Наличие бассейна, сквош корта, персонального тренера , фитнес-бар и сауна, чтобы расслабиться после тренировки? Перед тем, как стать клиентом клуба, Вам следует обдумать все эти факторы. Далее перечислены некоторые вопросы, которые, Вам следует задать как себе лично, так и клубу, который Вы собираетесь посещать. Вот кстати лучшие фитнес-клубы Краснодара.
Вопросы себе:
Какие услуги мне действительно необходимы (игровой корт, персональный тренер и т.д.)?
Какого результата на самом деле я хочу достигнуть (улучшение состояния здоровья, снижение веса и т.п.)?
В какое время я могу посещать клуб (утром, днем, вечером или по выходным дням)?
Нужны ли мне профессиональные консультации (по тренировкам со свободными весами, питанию и т.д.)?
Как часто я буду посещать клуб (оплата членства или разовые посещения)?
Как я буду добираться в клуб (машина, метро, автобус и т.п.)?
Вопросы клубу:
Какова стоимость членства в клубе?
Есть одноразовый платеж или оплата за месяц?
Предоставляется ли пробный период для ознакомления с предлагаемыми услугами?
Что включено в стоимость членской карты(абонемента)?
Что не включено (солярий, детская комната, полотенца и т.п.)?
Какова стоимость персональной тренировки?
Сколько насчитывается членов клуба и существует ли ограничение?
Есть ли места для стоянки автомобиля?
Какой общественный транспорт останавливается вблизи клуба?
Каковы условия “гостевого визита” в клуб?
Каковы часы работы клуба?
Есть ли детская фитнес-программа в клубе?
Вопросы персоналу:
Есть ли в клубе квалифицированные фитнес-инструкторы?
Насколько квалифицирован персонал клуба (знание диетологии, оказание первой медицинской помощи и т.д.)?
Когда станете членом клуба, получите ли Вы профессиональную консультацию по пользованию оборудованием?
Когда станете членом клуба, получите ли Вы бесплатно профессиональное тестирование состояния здоровья и фитнес тестирование?
Существует ли периодическая проверка состояния Вашего здоровья и пересмотр программы?
Как часто можете Вы получать профессиональную тренерскую консультацию по Вашей программе?
Есть ли в клубе квалифицированные массажисты?
Дополнительные вопросы:
Какие фитнес-классы есть в клубе?
В какое время они проходят и насколько заполнены?
Есть ли пружинящий пол в помещении для занятий аэробикой?
Работают ли кондиционеры в помещениях?
Есть ли отдельный тренировочный зал для персональных тренировок?
Какие помещения для переодевания, для массажа?
Планируется ли ввод дополнительных услуг, и каких?
Найдя клуб, поговорите с тренером. Проведите одну, а лучше несколько пробных тренировок. И если клуб понравился, сошлись характерами с тренером и остались довольны занятием, то начинайте разговор с менеджером продаж о скидках на клубную карту.
Основные элементы, которые должны быть в нормальном фитнес-клубе это достаточное пространство для занятий, хорошая вентиляция, зеркальная стена и наличие инвентаря, который может понадобиться для занятий.
Раздевалки и душевые непременно должны быть. Естественно, что шкафчики для вещей должны хорошо закрываться, должна быть розетка для фена, должно быть зеркало. Т.е. всё должно быть удобно.
Важным показателем высокого уровня спортивного клуба является профессиональный персонал. В большинстве фитнес центрах информация об инструкторах представлена в виде дипломов и сертификатов на стенах. В спортивных клубах часто предлагаются услуги врачей и массажистов, наличие у них медицинского образования, соответствующего направлению деятельности, обязательно.
Уровень сервиса также может сказать многое о клубе — современный и профессиональный подход подразумевает под собой специальную команду профессиональных продавцов, которые встречают клиента, рассказывают ему о зале, помогут разобраться в стоимости абонемента. Они и в дальнейшем помогают клиентам, решать все возникающие у них вопросы.
Хороший клуб предлагает обширную программу классов, рассчитанную на различные уровни подготовки. Персонал клуба должен объяснить, какие программы предлагаются, и более подробно рассказать, что они из себя представляют. В идеале в клубе может быть специалист, который, протестировав и пообщавшись с клиентом, может дать свои рекомендации по выбору наиболее эффективной программы.
В хорошем клубе, прежде чем допустить клиента к занятиям, в обязательном порядке поинтересуются состоянием его здоровья (во избежание разного рода травм, а иногда и смертельного исхода) и только после этого определят нужный уровень нагрузки. Как правило, занятия разбиваются по группам: для начинающих и уже хорошо подготовленных.
Как дополнительные удобства могут предлагаться комната отдыха, солярий, стоянка у клуба, небольшой бассейн, фитобар или кафе. И совсем уже роскошью считается массажный кабинет или парикмахерская.
Качество имеет свою цену. Но самая дорогая студия не обязательно будет самой лучшей. Иногда стоит осмотреться, проехать несколько остановок дальше, чтобы найти подходящее место. Выбирать клуб надо по своему карману. Посещение занятий должно быть регулярным. Поинтересуйтесь о скидках, а так же об услугах, входящих в стоимость абонемента — душ, сауна, свободное посещение, посещение тренажерного зала и многое другое.
Занятие должно приносить удовольствие и не омрачаться мыслями о том, как же потом добраться до дома. Первые занятия будут особенно трудными. Если после них придётся добираться на другой конец города, то посещение следующей тренировки будет под вопросом.